寝てもとれない・・・ 疲れは脳が疲れているからです 脳を休ませるにはどうしたらいい？ 代表的な方法としては睡眠とマインドフルネス マインドフルネスは「今、この瞬間」を感じること！ 頭がぼんやり、イライラする、疲れがとれない‥ そんなお悩みのある方…